Dragon Workout

Dumbbell workout inspired by Bruce Lee's circuit training routine to get ripped. It can be done in as little as 7 minutes.

All you need is a pair of dumbbells, making it a great home workout. I'd recommend picking a challenging enough weight that you can do between 8-12 reps of dumbbell curls with. So if that's 25lbs, then start with a pair of 25lb dumbbells.

In order to progress, you can increase the time and reps or increase the weight.

-------------------------------------------------------

If you like this app and want to see more or you're just a Bruce Lee fan like myself, let me know!

* Instagram: https://www.instagram.com/fitappr/

* Twitter: https://twitter.com/fitappr/

Гантели тренировки вдохновлены обучения рутинной схемы Брюс Ли, чтобы получить разорвали. Это может быть сделано всего за 7 минут.

Все, что вам нужно, это пара гантелей, что делает его отличным домом тренировки. Я бы рекомендовал выбирать достаточно сложный вес, который вы можете сделать между 8-12 повторений гантелей локонов с. Так что, если это 25lbs, а затем начать с парой 25lb гантели.

Для того, чтобы продвигаться вперед, вы можете увеличить время и количество повторений или увеличить вес.

-------------------------------------------------- -----

Если вам нравится это приложение и хотите видеть больше или вы просто поклонник Брюса Ли, как и я, дайте мне знать!

* Instagram: https://www.instagram.com/fitappr/

* Twitter: https://twitter.com/fitappr/